Membatasi Penggunaan PC dengan Pengaturan Waktu Login

Sahabat, berinteraksi dengan komputer bagi sebagian orang tentulah menyenangkan. Apalagi jika komputer tersebut dapat kita miliki dirumah, tentulah kita memiliki keleluasaan untuk berinteraksi dengan “mainan” baru kita. Tapi tentu saja komputer sahabat miliki dirumah tidak sepenuhnya menjadi wewenang sahabat jika komputernya hanya ada 1 sedangkan yang menggunakannya bisa banyak, seperti adik atau kakak atau saudara sahabat yang lain. Dan yang merepotkan jika pada satu masa sahabat berbenturan waktu pemakaian komputer dengan salah satu penghuni rumah.

Ada sedikit tips dari saya untuk masalah diatas. Tetapi tips ini berasumsi bahwa sahabat bertindak sebagai administrator PC-nya, dan penghuni yang lain mendapat account di PC tersebut. Tipsnya adalah apabila sahabat yang bertindak sebagai administratornya, maka sahabat dapat mengatur pemakaian jam dari tiap account yang terdaftar di komputer sahabat.

Caranya sangat mudah, masuklah kedalam “command prompt” dengan mengetikkan “cmd” pada “start | run”, kemudian gunakan rumus sebagai berikut.

Jika sahabat mempunyai abang bernama undun misalnya, dan ingin mengatur penggunan PC nya dari jam 6 sore sampai jam 9 malam, mulai hari senin sampai hari jumat, maka sahabat dapat menuliskannya sebagai berikut ;

NET USER UNDUN /TIME:M-F,6PM-9PM

Dengan cara diatas, maka undun tidak dapat menggunakan komputer diluar jam dan hari yang telah ditetapkan oleh sahabat. User akan terbentur password jika tetap ingin melakukan logon. Dengan cara ini diharapkan tidak ada lagi “rebutan pc” dirumah sahabat.

Selamat mencoba !!

Terapi Pijat dan Senam Untuk Mata

Mata dapat mengungkap kesehatan, kebiasaan kita dan gaya hidup seperti halnya kulit dan rambut. Penyakit kekurangan nutrisional, kurang tidur, gelisah stress, semuanya tercermin di mata. Misalnya, mata tampak sayu, tegah, lelah. Di zaman kuno, mata digunakan untuk pekerjaan yang justru melatih dan menjaga mata tetap sehat. Bertani, berburu, menangkap ikan, menggunakan berbagai gerakan alamiah mata, fokus pada benda-benda yang letaknya jauh. Di masa kini, boleh dikata kita jarang melatih otot mata, Mata lelah sudah dimulai sejak usia muda. Karena tidak digerakkan, otot mata menjaditegang dan lelah. Jika dibiarkan untuk waktu yang lama, mata menjadi menyimpang. Mata tak bisa menjalankan fungsinya secara baikm, tidak dilatih secara sadar dan dibantu untuk rileks.

Senam Mata

Luangkan waktu beberapa menit untuk latihan mata berikut ini:

• tutuplah telapak tangan pada mata yang terpejam tanpa menyentuh mata. Duduk dalam posisi rileks. Biarkan mata dalam kegelapan. Gerakkan Bola mata dengan gerakan memutar yang lebar. Pertama gerakan ke kanan, lalu kekiri, keatas dan kebawah. Latihan ini sangat menenangkan.
• Letakkan jari telunjuk di depan wajah. Pandangi gerakan lebih jauh. Lihat melewati jari itu sejauh mungkin dan lalukembali lihat ke jari anda. Perlahan kembalikan jari Anda. ulangi 3 atau 4kali.

Gerakkan mata ke atas, ke langit-langit, lalu kelantai. Ulangi 10 kali. Istirahatkan mata dengan dikedipkan cepat atau ditutup dengan telapak tangan.

Pandangan lurus kedepan, pada level mata. Lalu perlahan tatap ke kiri, pada level mata juga sesudah itu , gerakkan memutar berlawanan dengan jarum jam ulangi 5 kali.

Setiap kali berada di luar ruangan, secara sadar pandangi pohon dan tanaman.Warna hijau menenangkan mata. Itu sebabnya alam begitu kaya dengan warna hijau.

Tips Mata Cantik

• Selalu bersihkan mata dengan air dingin jangan pernah dengan panas
• Jika harus berada diluar saat matahari terik, selalu kenakan kacamata gelap yang melindungi mata dari sinar ultraviolet yang merusak.
• Jangan pernah menatap ke arah sinar matahari atau sumber cahaya yang terang
• Gunakan make up mata seperlunya saja. Pemakaian berlebihan merusak kulit sekitar mata
• Gunakan pembersih make up kulit di sekitar mata yang halus.

Polusi Didalam Rumah

Benda-benda yang ada di dalam rumah ternyata bisa juga mengandung zat-zat yang berbahaya.

Polusi ternyata bukan monopli  jalan raya yang penuh debu atau pabrik yang mengeluarkan asap tebal. di dalam rumah yang bersih, banyak juga benda yang menghasilkan polusi. Furnitur, cat, cairan pembersih, dan beberapa barang lainnya.

Bahan polutan yang banyak bertebaran di rumah seperti Formaldehida, benzana dan trichloroethylene (TCE)

 

FORMALDEHIDA

 

Formaldehida (Formaldehide)

merekatkan potongan kayu lapis (playwood), particle board dan produk sampingan dari proses pembakaran kayu, alat rumah tangga berbahan bakar gas dan asap rokok.

 

TRICHLOROETHYLENE

Zat yang biasanya disingkat dengan TCE ini biasanya dicampur dengan larutan tinta dan tip-x pelapis dinding furniture seperti cat dan vernis. dalan konsentrasi rendah bisa menyebabkan kepala terasa sakit, pusing, paru-paru teritasi dan sulit konsentrasi bila tercium terus menerus bisa mengakibatkan kerusakan pada ginjal liver dan syaraf.

 

BENZANA

Walaupun baunya manis, benzana mengakibatkan hal buruk pada kesehatan tubuh kita. Saat benzana tercium, zat ini akan masuk ke sel-sel darah dan lama kelamaan merusak sumsum tulang balakang. Akibatnya produksi sel darah merah berkurang dan timbul penyakit anemia. Efek lain kekebalan tubuh akan berkurang sehingga kita mudah terinfeksi. Kandungan Benzana yang tinggi bisa mempercepat detak jantung, badan menjadi gemetaran, gelisah bahkan bisa mengakibatkan kehilangan kesadaran dan kematian. Pada wanita zat ini berakibat buruk pada siklus menstruasi. Benzana biasanya dipakai dalam industri plastik. Karenanya benda-benda yang terbuat dari plastik kemungkingan mengandung zat ini.

Konsentrasi polutan yang beredar di rumah memang relatif kecil tapi tidak ada salahnya kalau kita berusaha untuk menguranginya

Kulit Wajah Lebih Sehat, Lebih Cerah, Lebih Muda…..Mau?

Pijat wajah, jika dilakukan secara tepat, dapat membantu meredakan ketegangan otot, dan diduga efektif menghilangkan kerut. Dalam hal kerut, jangan mengharap bisa melihat hasilnya dalam sekajap. Pijat wajah merupakan proses yang lambat, bukan sulap yang hasilnya bisa dilihat dalam semalam. Hasil pijat wajah barus bisa dilihat jika dilakukan terus menerus untuk jangka waktu yang lama. Kabar baiknya, anda juga bisa melakukan sendiri dirumah tanpa mengeluarkan biaya.

Panduan Umum

• Pijat wajah tidak boleh dilakukan pada kulit yang sedang inflamasi (radang) atau bermasalah lainnya.
• Pijat wajah akan efektif jika wajah telah dibersihkan Pijat harus menggunakan minyak atau krim untuk mempermudah gerakan jika kulit wajah normal gunakan minyakyang multifungsi jika kering gunakan yang bervitamin.

Selalu ingat pijat wajah dilakukan dengan gerakan ke atas. Dari sisi dalam ke sisi luar. dari bagian bawah ke atas.

Perhatikan kulit sekitar mata yang sangat halus, jangan menarik kulit saat mengoleskan krim . Untuk mencegah tarikan oleskan krim dengan jari manis dengan cara ditepuk-tepuk.

Pijat harus dimulai dengan dari leher ke atas dan berakhir di dahi atau pelipis. Dengan proses ini semua pembuluh darah dan jaringan mendapat sirkulasi darah.

Pijatan dilakukan 10 sampai 15 menit agar krim dapat penetrasi ke dalam kulit.

Sesudah itu bersihkan wajah dengan susu pembersih. Air Jeruk Lemon sugar juga efektif untuk mengangkat minyak. Caranya iris jeruk lemon. Lalu usapkan pada wajah

Jika kulit sering kering, oleskan pelembab wajah yang baik sebelum dipijat.

Lakukan pijat paling sedikit 1 kali sebulan. Yang harus diperhatikan adalah anda harus rileks dan menikmati keseluruhan proses. Semakin anda merasa tenang hasilhya akan semakin baik

Memijat wajah lebih dari 15 menit akan terasa melelahkan.

LANGKAH – LANGKAH PIJAT WAJAH

Ikat rambut ke belakang wajah [bagi wanita atau pria yang berambut panjang]

Oleskan krim atau minyak pada wajah dan lehar. Jika kulit berminyak gunakan bedak.

Dengan tangan menghadap ke dalam mulai pijat dari dasar leher. Usapkan ringan jari-jari ke atas, ke seluruh wajah. Usap dengan cara susul menyusul antara jari-jari tangan yang satu dengan tangan lainnya sampai tengah wajah.

Tepuk-tepuk ringan seluruh wajah dengan menggunakan jari telunju dan jari tengah

Dengan ibu jari dan telunjuk remas perlahan dagu di sekitar mulut dan bagian berdaging dari pipi seperti meremas adonan kue. jangan menari atau mencubit kulit, tapi jaga gerakan mantap dan teratur.

Pijat dahi dengan jari telunjuk dan jari tengah. gunakan kedua tangan secara bergantian. Letakkan jari telunjuk dan jari tengah kanan di dahi. usap dari pelipis kiri keluar, ke pelipis kanan. Susul dengan usapan jari telunjuk dan jari tengah dari kiri, dari pelipis kanan ke luar ke plipis kiri. Lakukan pada seluruh dahi

Dengan kedua jari yang sama, pijat pipi dengan gerakan memutar

Diet Melebur Lemak Diperut

Sahabat, bagi siapa saja, proporsi badan yang ideal tentulah menjadi idaman. Tidak hanya berhubungan dengan kesehatan fisik semata, tetapi juga tuntutan untuk berpenampilan mengesankan sudah lumrahlah adanya. Tetapi, jika sahabat mengalami krisis pede manakala lemak-lemak akibat pola makan yang kurang terjaga bermunculan — seperti lemak diperut yang kebanyakan dialami oleh sahabat laki-laki — maka artikel ini barangkali bisa sebagai ide awal untuk proses menghilangkan lemak tadi.

 

Lemak perut bukan hanya mengganggu penampilan,tapi juga membahayakan kesehatan. Yang jadi masalah, lemak ini juga susah dihilangkan.Kabar baiknya, Jana Klauer,M.D.,kini menemukan program diet yang dengan cepat meleburkan lemak perut dan lemak-lemak di bagian tubuh lainnya.

Menurut Dr Klauer dalam bukunya How the Rich Get Thin, kendati membuat berat badan turun cepat, diet ini bukan diet keras,tapi justru lebih sehat dibanding cara makan normal.

Diet ini juga kaya nutrien, menstabilkan kadar gula darah, mengatasi kembung dan mempercepat pembakaran lemak. Hasilnya, berat badan turun cepat terutama pada tubuh bagian tengah. Khasiat ini berasal dari nutrien-nutrien berikut:

Sebuah studi dari University of Tennessee menemukan, para pediet yang makan jumlah kalori dan persentase yang sama dari protein, karbohidrat, dan lemak, menemukan lemak perut 2,8 kali lebih banyak jika mereka mendapatkan 1.200 mg kalsium per hari dibanding jika tidak mendapatkan kalsium.

 

 

 

Menurut Dr Klauer, hasil uji laboratorium menunjukkan, sel-sel lemak lebih cepat luluh jika ditambahkan kecukupan kalsium. Sehubungan dengan itu, program diet Dr Klauer memberikan 1.300 mg kalsium setiap hari. Lemak perut yang secara metabolik beda dengan lemak pada paha atau pinggul, misalnya, mempunyai reseptor yang membuat kalsium membuat proses pembakaran lemak menjadi lebih cepat.

 

Protein

Protein menstimulir bahkan lebih banyak pembakaran lemak lagi. Program diet Dr Klauer memberikan 150 gram protein per hari. Menurutnya, untuk mencerna protein, tubuh menggunakan kalori 3 kali lebih banyak dibanding untuk mencerna karbohidrat sederhana. Banyak protein dalam diet ini berasal dari produk susu pembakar lemak. Selebihnya berasal dari ikan, yang bahkan lebih meningkatkan metabolisme lagi dibanding pilihan protein lainnya.

 

Air

Pembakaran lemak meninggalkan sisa yang oleh para ahli disebut ketone. Riset baru menunjukkan, perlu kecukupan air untuk mengeluarkan ketone dari tubuh kita secara cepat. Jika tidak, ketone akan menempel pada reseptor sel-sel lemak. Mengakibatkan tingkat penurunan lemak berkurang. Hal ini bisa dicegah hanya dengan minum banyak air untuk membuat kadar ketone tetap rendah.

Cara ini juga terbaik untuk mengatasi kembung karena tubuh yang mendapatkan banyak air tak perlu menimbun cairan.

Kabar baik lainnya, untuk mendapatkan khasiat ini tak perlu diet lama-lama. Cukup 3 hari saja. Berikut, contoh menu program diet Dr Klauer.

 

PROGRAM DIET MELEBUR LEMAK PERUT

Gunakan menu sederhana yang sama selama 3 hari. Pastikan untuk minum paling sedikit 8 sampai 12 gelar air per hari. Sebelum menjalankan program diet baru apapun, seperti biasa, konsultasikan terlebih dulu dengan dokter Anda.

Sarapan

v     1 butir telur omega-3 rebus matang

v     250 ml yogurt polos rendah lemak

v     1 cangkir teh hijau

 

Makanan kecil pagi

v     2 ons keju rendah lemak

 

Makan siang

v     4 ons tuna atau salmon kalengan,tiriskan, beri lemon dan merica

 

Makanan kecil siang

v     8 ons keju rendah lemak

v     ½ cup kembang kol mentah

 

Makan malam

v     2 cup salad hijau

v     1 sendok makan bumbu kedelai jahe

v     4 ons ikan atau kerang rebus poles minyak zaitun

v     ½ cup bayam, buncis atau asparagus kukus, beri perasan air jeruk lemon

 

Makanan kecil malam

v     250 ml yogurt polos rendah lemak

 

Resep bumbu kedelai jahe

v     ¼ cup Japanese wine vinegar

v     ¼ sendok teh paste Thai roasted Chile Garlic paste

v     2 sendok teh irisan halus jahe

v     1 cup jus jeruk yang tidak diberi gula

v     ¼ cup light soy sauce

v     1 sendok makan gula

 

Cara membuat

v     Campur semua bahan. Aduk rata. Dinginkan

 

Selamat Mencoba !!!

Latar Belakang pada Dokumen Excel

Dokumen Excel bisa diberi gambar latar belakang agar tampil lebih meriah. Namun latar belakang itu nantinya tidak turut tercetak pada kertas saat dokumen dicetak dengan printer.

Berikut adalah cara menambahkan latar belakang:
1. Jalankan Excel.
2. Buka dokumen yang ingin Anda tambahkan latar belakang.
3. Klik [Page Layout] > [Background].
4. Setelah muncul kotak dialog Sheet Background, tentukan gambar yang akan dijadikan latar belakang.
5. Kalau sudah ketemu, klik [Insert].
Kalau langkah-langkah trik ini dilakukan dengan benar, dokumen Excel akan memiliki latar belakang sesuai gambar yang kita pilih. Untuk menghilangkan latar belakang yang menghiasi dokumen Excel, Anda tinggal mengklik [Page Layout] > [Delete Background]. Wes ewes ewes, bablas latar belakangnya!

[Sumber: PCplus]

Mobil Bergetar Saat Jalan

kenyamanan terganggu. Mobil mendadak bergetar, tidak cuma saat sedang meluncur. Kala mau start pun, dari tongkat persneling (untuk mobil manual) muncul getaran itu. Begitu juga ketika menginjak pedal rem, kaki seperti dipijat dengan mesin refleksi. Sungguh menyebalkan, malah bisa bikin malu saat sedang bersama kekasih.

Penyebab getaran itu dari berbagai sumber. Tinggal Anda cermati, bagian mana yang paling keras dirasakan tubuh Anda. Barangkali petunjuk di bawah ini bisa membantu Anda.

1. Bergetar setiap mulai jalan
Setiap kali akan jalan, bodi mobil bergetar dan terasa di badan dengan keras. Pemicunya biasanya pada dekrup (clutch cover), tekanannya tidak merata. Saat mobil mulai jalan, saat itulah dekrup dalam posisi menekan pelat kopling. Apalagi sudah pernah diganti dan bukan yang orisinal. Solusinya, ganti satu set.

2.Tongkat persneling bergetar
Ketika mulai jalan dan pedal kopling baru diangkat separuh, tongkat persneling (untuk manual) terasa bergetar lebih keras dari biasanya. Periksa engine mounting, ada kemungkinan rusak (karetnya robek). Gejala ini lebih bisa dirasakan pada mobil berpenggerak roda depan.

3. Bergetar saat direm
Ada dua model getaran. Pertama, kala diinjak pedal rem, di kaki terasa seperti diayun (bergelombang), baik pada kecepatan rendah maupun sedang. Ini menandakan (khusus mobil pakai disc brake), permukaan piringan cakram sudah tidak rata. Bawa ke bengkel dan minta dibubut. Namun kalau sudah tipis, harus diganti.
Kedua, saat mengerem kaki teratas bergetar. Ini berlaku untuk mobil yang sudah menggunakan cakram atau teromol. Pemicunya, ada kotoran pada kanvas rem. Bawa ke bengkel untuk dibersihkan.

4.Getaran dari roda
Penyebabnya adalah ban yang tidak balance dan menimbulkan getaran pada kecepatan tertentu. Biasanya muncul pada kecepatan di atas 50 km per jam. Ternyata, roda baru di balans dan mobil tetap getar, bisa jadi salah satu pelek ada yang penyok. Gejala ini muncul mulai kecepatan sedang. Bisa juga karena tampalan ban, namun bisa dirasakan pada kecepatan rendah.

Menyembunyikan “My Recent Document”

Sahabat, pada tips dan trik kali ini saya mencoba memberikan informasi bagaimana menghilangkan My Recent Document pada windows.

Fungsi utama My Recent Document adalah untuk mengingatkan sahabat terhadap file-file dokumen yang terakhir atau belum lama diakses. Dengan fungsi ini, sahabat tidak perlu lagi membuka file tersebut dari dalam subfolder-nya. Cukup dengan sekali klik saja dalam My Recent Document, sahabat sudah dapat mengedit kembali file tersebut. Syaratnya file tersebut belum terlalu lama diakses oleh sahabat. Fungsi ini hanya menyimpan beberapa file yang belum lama sahabat akses saja sehingga bisa saja file yang sahabat maksud telah hilang dalam fungsi ini (jika setelah sahabat mengakses file tersebut, sahabat kembali membuka banyak dokumen lainnya).

Namun, fungsi ini cukup rawan untuk keamanan data sahabat karena file-file tersebut dapat dilihat oleh user lain. Oleh karena itu, jika sahabat menginginkannya, sahabat dapat menyembunyikan fungsi ini.

Pertama, buka program registry editor dengan mengetikkan regeedit dalam menu start | run. Setelah program terbuka, masuklah kedalam key HKEY_CURRENT_USER | software | microsoft | currentversion | explorer | advanced. Dibagian kanan, klik ganda entry Dword start_showrecentdocs. Ubah nilai value data didalamnya menjadi 0, kemudian klik OK dan restart komputer sahabat.

Selamat mencoba

Menghilangkan Menu Windows Eksplorer

Tips berikutnya yang saya angkat adalah bagaimana kita menghilangkan menu windows eksplorer. Bagi pengguna microsoft windows terlebih maniak windows XP, tentu sangat-sangat sering menggunakan windows eksplorer untuk mengatur file-file dan folder di setiap partisi harddisknya. Oleh microsoft sendiri penggunaannya sudah didesain sedemikian rupa sehingga hanya mengandalkan mouse saja, pengguna XP sudah bisa melakukan apa saja didalam windows eksplorer.

Namun, dengan kemudahan tersebut bukan berarti fungsi-fungsi yang terdapat didalam menu file, seperti open, rename, delete, dan lainnya menjadi tidak berharga lagi. Tidak semua pengguna ingin mengoperasikan windows eksplorer dengan mouse saja. Mereka juga terkadang melakukan kombinasi dalam menggunakan windows eksplorer sehingga fungsi-fungsi yang terdapat didalam menu file dan edit tetap mereka gunakan.

Akan tetapi, jika sahabat ingin membuat bingung sahabat yang lain yang masih mengandalkan menu file untuk melakukan proses rename, delete, atau open, sahabat dapat menghilangkan menu file tersebut.

Cara ini juga menambah sedikit keamanan windows eksplorer, karena sedikit membatasi ruang gerak pengguna lainnya. Caranya tetap bermain-main dengan susunan register yang terdapat didalam XP.

Sebagai langkah awal buka registry editor dengan mengetikkan regeedit pada menu start | run. Setelah program registry terbuka, masuklah kedalam key HKEY_CURRENT_USER | software | microsoft | windows | currentversion | policies | explorer. Didalam bagian tersebut, buat entry baru dengan memilih edit | new | dword value. Beri nama entry tersebut dengan nofilemenu.

kemudian klik ganda dan isikan dibagian value data dengan 1. apabila sudah, klik Ok dan tutup program registry editor dan restart komputer.

Untuk melihat menguji , buka lagi windows eksplorernya, kemudian perhatikan diarea menu bar.

mudah bukan ? semoga bermanfaat

Larangan Mengganti Wallpaper

Sahabat, mempunyai personal komputer sendiri tentu terasa menyenangkan. Tapi adakalanya kita bertemu dengan sahabat-sahabat yang “jahil” dan mengotak-atik pc kita. Tentu hal ini terkadang menjadi pc kita tidak lagi menjadi seperti yang diharapkan sebelumnya. Barangkali salahsatu nya yang sering dialami adalah mengganti wallpaper di pc kita. Nah berikut saya memberikan sedikit tips bagaimana kita memproteksi wallpaper kita agar tidak dapat semena-mena diganti oleh orang lain.

Buka registry editor dengan mengetikkan regeedit dari dalam menu start | run. Setelah terbuka masuklah kedalam key HKEY_CURRENT_USER |software | microsoft | windows | current version | policies.

Buat key baru dengan mengklik kanan policies, kemudian pilih new | key, dan namakan dengan activedesktop. Dari key yang baru tersebut, dijendela bagian kanannya klik kanan bidang kosong, pilih new | dword value. Namakan dengan nochangingwallpaper.

Klik ganda entry tersebut dan beri nilai 1 pada value data, lalu klik OK. Tutup registry editor dan restart komputer.

Mudah bukan sahabat, selamat menikmati wallpaper kesayangan sahabat.